春天不減肥，夏天徒傷悲。

在即將到來(lái)的夏季，誰(shuí)都不想被人贊美為“富態(tài)”“豐滿”，大家都想擁有曼妙的好身材，可以在夏天秀出小蠻腰、漏出大長(zhǎng)腿。

但很多人過(guò)度節(jié)食、胡亂吃減肥藥，一番操作猛如虎，到頭來(lái)，效果卻不如人意，時(shí)間一長(zhǎng)，體重還容易反彈。

難道就沒(méi)有科學(xué)的減肥方法嗎？

脾，是女人的性感之本

脾屬土，對(duì)應(yīng)于黃色。

面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。

全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾來(lái)運(yùn)輸和化生來(lái)供應(yīng)。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿；若脾失健運(yùn)，則肌肉漸消。

其實(shí)，恰當(dāng)比例的肌肉，才是女人擁有性感身形之本！

說(shuō)起性感，又讓人聯(lián)想到雙唇，它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位哦！而雙唇的豐潤(rùn)恰好也與脾關(guān)系不小。

所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補(bǔ)脾。

不補(bǔ)脾，你就減不了肥

其實(shí)，好身形的關(guān)鍵，并非減肥，而是塑型。

所謂塑型，就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。

真正的美，是全身沒(méi)有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

更何況只有當(dāng)肉肉變緊實(shí)之后，你整個(gè)人才會(huì)看起來(lái)顯得瘦，即使體重因?yàn)槿馊庾兂杉∪舛冎亓耍愕纳聿倪€是會(huì)均勻地變小一號(hào)。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則不但面色紅潤(rùn)，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃。

因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來(lái)。

用好脾經(jīng)穴位，輕松補(bǔ)脾

脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

只要常常按揉它們或者用艾條溫灸，就可以起到補(bǔ)脾的效果。

脾氣健運(yùn)則唇色紅潤(rùn)澤麗，若脾失健運(yùn)，則氣血不足，致使唇色淡白無(wú)華。

只要做足了補(bǔ)脾的功課，根本就不需要任何外來(lái)之力，雙唇的滋潤(rùn)真所謂是由內(nèi)而外地浸透出來(lái)！

配合它們，減肥效果更好

要想達(dá)到更好的效果，最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng)，可以艾灸和按摩這兩條經(jīng)絡(luò)。

因?yàn)樾膶倩穑鹕粒诵陌?jīng)、三焦經(jīng)，還有命門穴，這些都是脾臟的母親。

母強(qiáng)則子不弱，但如果火過(guò)旺，反而會(huì)克土，所以要保養(yǎng)這些經(jīng)絡(luò)和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

心火和三焦經(jīng)的火力太旺，脾臟就會(huì)不由自主地變虛弱。

艾灸溫暖命門很重要

常灸命門，最好別穿露臍裝！

為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以經(jīng)常用艾條溫灸，直到一股熱感透過(guò)身體，一直熱到肚臍，感覺(jué)特別舒服。

這不但補(bǔ)脾，還滋陰養(yǎng)腎，最重要的是，它超級(jí)簡(jiǎn)單，符合懶人原則！

在這里要提醒大家，命門穴是聚集人體陽(yáng)氣的大穴，它最需要的就是保暖。

如果你常常把這個(gè)，掌管你身體陽(yáng)氣的風(fēng)水寶地，露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒。

恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說(shuō)。

脾越好，身材也越好

控制我們身材的大權(quán)，全都掌控在脾臟手里。

陽(yáng)氣越充沛，身材就會(huì)越好，身體的曲線也會(huì)越優(yōu)美；陽(yáng)氣越不足，身材就會(huì)變得非常瘦或者非常胖。

所以，好好補(bǔ)脾吧！

從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持艾灸，多喝健脾胃補(bǔ)陽(yáng)氣的艾茶，多曬太陽(yáng)，早睡早起讓陽(yáng)氣得到生發(fā)，這些都是非常不錯(cuò)的好方法。

另外，日常還要合理運(yùn)動(dòng)和心情開朗等，共同達(dá)到減肥瘦身的目的。

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“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）