春天氣溫忽冷忽熱，晝夜溫差大，很多人不小心感冒，艾灸也變得刻不容緩!

我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)和防治春季感冒呢？

正氣不足是疾病、尤其是感冒發(fā)生的內(nèi)在根據(jù)。正氣不足，抗邪無(wú)力，特別是肺與皮毛功能低下，衛(wèi)氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。

感冒必灸的4大穴位

是藥三分毒，如今抗生素、打針、吊水泛濫成災(zāi)，我們是否有更加綠色的方法來(lái)調(diào)理感冒呢？

不妨試試用艾灸來(lái)替代——操作簡(jiǎn)單，效果也是極好的。一般來(lái)說(shuō)，感冒必灸的穴位有四個(gè)：

1、大椎(可加風(fēng)門、肺俞)

大椎穴在人的頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？墒栾L(fēng)解表，尤其適合外感風(fēng)寒感冒、鼻塞、咳嗽。

2、風(fēng)池

風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處?？删徑忸^痛，具有清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。

3、迎香

迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中間。可緩解鼻塞流涕，祛風(fēng)寒，通鼻竅，特別適合調(diào)理感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

4、尺澤(可加合谷、列缺)

該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。可緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

不同感冒的艾灸辦法

一般的感冒，可按上面幾個(gè)穴位艾灸，若是情況嚴(yán)重，就需辨證艾灸，甚至盡快就醫(yī)，就醫(yī)的同時(shí)用艾灸輔助調(diào)理，效果也是很好的。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

1、風(fēng)熱感冒

①主穴：大椎、曲池、外關(guān)、合谷；

②配穴：頭痛配太陽(yáng)；咽喉疼痛配少商放血；全身疼痛配身柱。穴位查詢

2、風(fēng)寒感冒

①主穴：大椎、風(fēng)門、列缺；

②配穴：頭痛配風(fēng)池、太陽(yáng)；咳嗽配尺澤；鼻塞配迎香；氣虛感冒配足三里。穴位查詢

艾灸方法：手持艾條懸灸，每次選用3～5個(gè)穴位，肢體穴每次灸20分鐘，軀干穴位每次灸30-40分鐘，病重可一天多灸幾次。

鄭重提示：若出現(xiàn)高燒、抽搐等“大熱之癥”，請(qǐng)立即就醫(yī)，采取緊急治療!

教您6招，預(yù)防日常感冒

由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒(méi)有交叉免疫力，容易使人反復(fù)患病，所以預(yù)防很重要!

1、堅(jiān)持艾灸、培養(yǎng)正氣：“正氣存內(nèi)、邪不可干”，艾灸溫陽(yáng)補(bǔ)氣，培元固本，可有效增強(qiáng)人體的免疫力，抵抗致病外協(xié)的入侵。

所以，為了防患于未然，您平時(shí)可以堅(jiān)持艾灸：命門、中脘、關(guān)元、足三里。

2、保持心情舒暢和足夠的休息：避免熬夜，每晚要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，以免消耗人體正氣。

3、早晚加件衣：老人、小孩和一些身體虛弱的人，相對(duì)而言“正氣較弱”，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套，在人群聚集的地方戴口罩。

4、居室常通風(fēng)：注意室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。不要在居室內(nèi)吸煙，以減少污染，防止呼吸道疾病的發(fā)生。

5、生命在于運(yùn)動(dòng)：人體的機(jī)能是“用進(jìn)廢退”，進(jìn)行一些適度的鍛煉，可能有效激活人體潛在的能量，對(duì)人體健康、預(yù)防感冒大有益處!

6、艾香熏室：在公司、學(xué)校、家里，點(diǎn)燃艾香能凈化空氣、抑菌消毒，提高自身的抵抗力，幫助預(yù)防和調(diào)理感冒。

“艾”我就聞我（弦歌堂·純艾香）