頸椎報(bào)警?鼠標(biāo)手麻?工位“艾”自己一下
每天8小時(shí)+久坐,脖子僵硬如鐵板,手腕酸痛似針扎?在辦公桌前,我們“戰(zhàn)斗”出頸椎曲度變直、肩周炎、鼠標(biāo)手……這些現(xiàn)代職業(yè)病正悄悄偷走我們的健康。你的身體,正在發(fā)送這些求救信號(hào)頸椎報(bào)警:轉(zhuǎn)頭時(shí)有“咔噠”聲,肩頸僵硬如石板,時(shí)常頭暈眼花鼠標(biāo)手示威:手腕酸痛無(wú)力,手指偶爾發(fā)麻,握力明顯下降全身預(yù)警:腰背酸痛、眼睛干澀、精神萎靡,下班時(shí)仿佛被掏空如果你已經(jīng)出現(xiàn)以上現(xiàn)象,是時(shí)候采取行動(dòng)了!
孩子整夜踢被子?媽媽別擔(dān)心,晨起艾灸筑起“防護(hù)墻”!
每個(gè)夜晚,無(wú)數(shù)媽媽都在重復(fù)著相同的“夜間巡邏”:悄悄走進(jìn)孩子的房間,摸一摸冰涼的小手小腳,輕輕蓋好被踢開(kāi)的被子。即便如此,清晨仍可能迎來(lái)孩子的一個(gè)噴嚏、幾聲咳嗽,讓媽媽們心疼又焦慮。
立春|萬(wàn)物含新意,風(fēng)日舉舊俗
“立春一日,百草回芽”,當(dāng)?shù)谝豢|東風(fēng)溫柔地拂過(guò)大地,我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣之首——立春。這一天,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°,北斗七星的斗柄指向寅位,標(biāo)志著新一輪節(jié)氣循環(huán)的開(kāi)啟。古籍《月令七十二候集解》中記載:“立,建始也。五行之氣,往者過(guò),來(lái)者續(xù)。于此而春木之氣始至,故謂之立也。”
艾灸問(wèn)答143:為什么說(shuō)堅(jiān)持比單次時(shí)長(zhǎng)更重要?
“我每次艾灸兩-三小時(shí),為什么效果不明顯?”“我一周艾灸一次,每次灸很長(zhǎng)時(shí)間,為什么身體改善不大?”我們就來(lái)聊聊艾灸的滯后效應(yīng),以及為什么堅(jiān)持比單次時(shí)長(zhǎng)更重要。
冬日滋補(bǔ)怕虛不受補(bǔ)?先灸這里打開(kāi)脾胃!
寒冬已至,熱湯、羊肉、滋補(bǔ)藥材紛紛上桌,可不少人吃了卻感覺(jué)腹脹不適,甚至上火長(zhǎng)痘這就是中醫(yī)常說(shuō)的“虛不受補(bǔ)”。當(dāng)脾胃功能虛弱時(shí)再好的補(bǔ)品也難被吸收反而成了身體的負(fù)擔(dān)今年冬天不妨換個(gè)思路:進(jìn)補(bǔ)前,先用艾灸為脾胃“開(kāi)門(mén)”
八爺農(nóng)場(chǎng)|好年味 不將就
在中國(guó)西南的蒼翠群山中,有一片被自然眷顧的凈土——貴州務(wù)川高原。這里森林覆蓋率逾90%,四季分明、雨潤(rùn)風(fēng)清,是一方遠(yuǎn)離塵囂的生態(tài)秘境。八爺農(nóng)場(chǎng),便深耕于此,以“精耕細(xì)作、地力常新”為農(nóng)法之本,承襲祖輩相傳的種子與古法農(nóng)藝,堅(jiān)持“因地制宜、取法自然”的種植養(yǎng)殖之道,只為呈現(xiàn)食材最本真、最健康的原生之味。