小暑 | 暑熱困乏，長夏養(yǎng)生
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來標(biāo)志著盛夏時(shí)節(jié)的正式開始暑熱漸盛，濕氣蒸騰人們易感困倦乏力此時(shí)養(yǎng)生需順應(yīng)自然，調(diào)養(yǎng)身心
臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)？面色暗黃無光澤？內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是根本之道。
總為工作、家事忙到深夜，躺下時(shí)都過了十二點(diǎn)？第二天對著鏡子，臉色蠟黃暗沉，像蒙了層灰，涂再多面霜、敷再貴的面膜，整張臉還是透著股疲憊,看著比同齡人老好幾歲。
艾灸問答136：為何夏天艾灸是“冬病夏調(diào)”的好時(shí)機(jī)？
為何夏天艾灸是“冬病夏調(diào)”的好時(shí)機(jī)中醫(yī)認(rèn)為，冬季易發(fā)的疾病如關(guān)節(jié)疼痛、呼吸道問題、脾胃虛寒等，其根本原因往往是體內(nèi)陽氣不足、寒邪潛伏或經(jīng)絡(luò)不通。夏時(shí)節(jié)，自然界陽氣達(dá)到頂峰，人體的毛孔也處于開放狀態(tài)，氣血運(yùn)行最為活躍。此時(shí)借助艾灸溫補(bǔ)元陽的特性，如同在“天之陽”最旺時(shí)，點(diǎn)燃體內(nèi)的“生命之火”。這股強(qiáng)大的熱力能更深入地溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散深伏于臟腑關(guān)節(jié)的寒濕病邪，從而事半功倍地預(yù)防或減輕冬季病癥的發(fā)作，起到
為什么夏天反而要多泡腳？
當(dāng)蟬鳴穿透盛夏的熱浪，空調(diào)與冷飲成為人們對抗酷暑的標(biāo)配時(shí)，中醫(yī)卻給出了一個看似反其道而行之的養(yǎng)生建議 —— 夏季更需多泡腳。或許你會疑惑，在本就燥熱的季節(jié)里，為何還要以溫?zé)嶂映郑啃“瑤憬议_夏季泡腳這一傳統(tǒng)養(yǎng)生方式的奧秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆溫水打通經(jīng)絡(luò)氣血，為身體注入平衡之道。
痛到崩潰，從手指到手腕，得了腱鞘炎該怎么辦？
端杯水手腕像針扎敲鍵盤手指鉆心疼甚至擰毛巾都成了酷刑……如果你正經(jīng)歷這種從手指蔓延到手腕的崩潰式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
肺好百病消，艾灸這幾個穴位，肺部越來越舒服
對許多被 KPI 追著跑的打工人來說，點(diǎn)燃一支煙的瞬間，煙霧裹著焦香在鼻腔散開，緊繃的神經(jīng)也跟著慢慢舒展。同時(shí)，伴隨著胸悶氣短、咳嗽、呼吸困難等癥狀，你的肺部也在叫囂著需要滋潤和解放。不妨試試傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧。人體自帶的 “潤肺開關(guān)”——肺俞穴、尺澤穴、云門穴，幫助你清肺潤燥，止咳平喘。